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如何有效补血?阿胶的吃法有哪些?[图]

2019-09-13 19:29:54来源:励志吧0次阅读

很多女性都吃过阿胶,阿胶是补血效果很好的一种滋补品,平时大家吃到的阿胶可能形式比较多,有的人是直接吃阿胶糕,还有人是喝阿胶口服液,其实如果自己买了阿胶吃法也比较多,那怎么样吃阿胶补血效果好呢?如何有效补血?阿胶的吃法有哪些?

1、阿胶的吃法有哪些

如果你购买的是阿胶糕,就是熬好的,阿胶糕,那种有核桃,有芝麻的,可以直接食用。阿胶糕有很多种口味,根据自己的习惯选择。

阿胶粉碎成粉状后,可以加入,或者牛奶,这样子可以减少阿胶的味道。还可以加一些蜂蜜。吃完阿胶后,要多喝水。

阿胶还可以作为辅料,熬成粥,跟小米粥,或者是糯米粥,一起熬着喝,也卡伊适当的放一些糖。

阿胶可以用来炖肉,尤其是冬天,可以用炖羊肉汤的时候,可以放一些阿胶,滋补效果不错。

早饭的时候,可用阿胶冲调鸡蛋来吃,是作为早餐不错的选择。如果不习惯味道,还可以放上一些牛奶。

阿胶还可以和红枣一起煮着喝。红枣的甜味还以缓解阿胶的腥味。但是要注意,经期的女性朋友,最好是不要吃阿胶,因为阿胶有止血,活血的作用。

2、阿胶的食用注意事项

1、阿胶的味道有些人不太习惯,可以在其中加入冰糖、蜂蜜等调味。同时可以在饭后服用,这样不会造成反胃、恶心等情况了。

2、气虚的人可以加入党参或西洋参一起服用,气血双补,效果更好。气虚表现主要为呼吸浅短,声音低微,神倦懒言,动则汗出,食欲减少,舌质淡,也就是指全身精神不佳,体力不济。

3、如果是体寒怕冷的人,吃阿胶的时候可以加一点桂圆。肾虚的人也可以再配上一点枸杞。

4、用作一般滋补,宜在空腹时服用阿胶。阿胶作汤剂时,宜热饮,不要凉服。阿胶作膏剂时,宜用沸水化开食用。阿胶作丸剂时,用温酒或温开水送下。

5、服用阿胶也需要忌口,在前后2个小时内,不要吃萝卜或大蒜,也不宜饮浓茶。

6、由于阿胶的蛋向有抗原性,所以,患荨麻疹等皮肤过敏性疾病和长期处于高敏状态的人服用后,很容易发生过敏;它也能激活抗体,因而患有红斑狼疮等自身免疫性疾病的人,须谨慎使用。

温馨提醒:阿胶也有禁忌,在女性月经来潮或者患有感冒时,最好先暂停食用阿胶,等过后再继续服用。

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